Dream a Little Dream

我發誓 我要變的很有女人味~

一、熱鹹檸檬茶(感冒前期)
1. 新鮮檸檬切 1~2 片薄片放鹽巴一公克，沖熱開水趁熱喝不然放久了會變苦。
2. 每一杯可沖三次，回沖時不可以沖冷開水，不需再加鹽巴。
3. 感冒剛開始時多喝幾杯就不至於惡化，而且好得很快。
4. 熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不傷胃。
◎檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物:羥苯甲基氨基乙醇，
    這種物質是一種天然的類固醇，能消除感冒、充血的症狀。
◎鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，有打點滴的效果。 

二、紅糖薑湯(身體冰冷，長期保健)
1. 三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖煎湯，每天早晚飯後喝一杯。
2. 便利商店的隨沖薑茶包一樣有效果。
◎生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，可補血及恢復力氣，增強免疫力。

三、熱番石榴茶(感冒期間)
兩個臺灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，
加入七碗水，煮開後再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。 
◎熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，
  尿尿次數增多感冒就好得快。

四、薏米扁豆粥(身體虛弱)
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前喝一碗。
◎薏米扁豆可強健脾胃及去濕氣，加強腸胃吸收能力。

五、地瓜薑湯(感冒前期、冬天保健)
一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗，
煮熟後再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯。 
◎地瓜補充營養，生薑可去寒氣。

六、薄荷茶(喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良)
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次拿一兩薄荷葉沖熱開水喝，
每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒。
◎薄荷，味辛、苦，性溫。含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌。
   可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。

七、紫蘇茶(身體虛弱、感冒前期、呼吸不順、鬱悶、消化不良) 
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加五碗水，
煮滾後再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯。 
◎紫蘇，味辛，性溫。
    常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

八、熱梅茶(感冒時期的調養)
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到超市購買)沖熱開水一大杯，
攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯。 
◎梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用。
    對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制的作用，
    因此對感冒有一定的效果。

九、檸檬汁(促進食慾、減少咳喘、日常保健)
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯常溫開水喝。
◎檸檬汁有豐富的維生素 C，
    能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。